萬步健康是一款計步app，在這里用戶能自由計算你的運動的步數(shù)，來了解自己每天消耗的卡路里，還能監(jiān)控你的身體的健康的狀態(tài)，用戶每天打卡，來記錄你每一天的運行的情況，詳細的數(shù)據(jù)情況，來幫助每一個用戶減肥，快來下載吧。

活動

2024年全國第九屆“萬步有約”健走激勵大賽精英賽/拓展賽(遵化賽區(qū))報名正式啟動，現(xiàn)面向遵化轄區(qū)招募精英賽/拓展賽參賽團隊。

時間安排

報名時間：即日起，至4月12日中午12：00截止。

(若報名人數(shù)較多，滿600人自動結束報名)

準備時間：2024年4月12日至4月30日

精英賽比賽時間：2024年5月11日至8月18日

(賽制賽程為100天)

拓展賽比賽時間：2024年5月—10月

(為期21天，具體時間由大賽組委會通知)

參賽對象

1.精英賽：全市各鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府、街道辦事處、機關、企事業(yè)單位均可報名參加精英賽，每隊10人。參賽隊員通過佩戴比賽專用運動處方計步器，每日記錄健走數(shù)據(jù)，并將數(shù)據(jù)通過電腦上傳至大賽網(wǎng)絡系統(tǒng)，為期100天。

2.拓展賽：鼓勵所有社會團體或個人自由組隊參加為期21天的拓展賽，手機下載萬步健康app即可參賽，每日完成10000步即可。

特色：2024年度精英賽中同時開展健康體重大賽，參加精英賽的隊員自動進入健康體重大賽。超重和肥胖是高血壓、糖尿病以及血脂異常的獨立危險因素，健康體重大賽就是通過每周檢測體重并上傳到萬步APP，通過100天持續(xù)督促與群體激勵，達到控制體重、變脂肪為肌肉的目的。

參賽人員要求

(1)參加人員須有持續(xù)參與健走的意愿和恒心，簽訂知情同意書;

(2)富有團隊榮譽感，服從組委會和領隊管理、遵守大賽規(guī)定;

(3)參賽者需身體健康，能堅持參與全部賽程，日行一萬步、精英賽不間斷完成100天、拓展賽不間斷完成21天，風雨無阻;

(4)按照大賽組委會要求積極參加啟動儀式、實地健走、健康體重大賽、健康講座、體質測評(賽前、賽后兩次)等線上線下活動;

(5)有通過健走改善生活方式的意愿，愿意在“團隊”的監(jiān)督激勵作用下，養(yǎng)成健康的生活方式;

(6)報名前充分考慮，不得中途退出，堅決杜絕任何作弊行為，不影響本團隊和遵化區(qū)總體成績。

不建議參賽人群：患有嚴重心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、精神疾病、軀體障礙等不適宜運動的人群及孕產(chǎn)期婦女(參賽個人在報名前充分考慮個人身體狀況)。

萬步健康app特色

1.app會每天記錄你的運動步數(shù)和消耗的卡路里

2.專業(yè)的減肥的食譜，來幫助你記錄你攝入你的熱量

3.為每一個用戶制定專業(yè)的運動課表，制定你的減肥計劃

萬步健康app亮點

1.在社區(qū)之中，來自由的分享你的運動的心得

2.自由綁定更多的設備，在幫助用戶來監(jiān)控你的身體狀況

3.這里還有健康的問卷，來幫助你檢測你的健康的情況