訓(xùn)記app解鎖版是一款能夠給大家?guī)矸浅I(yè)的健身訓(xùn)練意見的軟件，大家可以在這里獲得非常豐富的訓(xùn)練計劃，涵蓋了各種不同的方面，能夠滿足不同的用戶在不一樣的階段的需求。大家可以在這里記錄自己每次訓(xùn)練的各種數(shù)據(jù)，你可以根據(jù)自己的記錄來調(diào)整訓(xùn)練。

訓(xùn)記app解鎖版怎么使用

1、如果你沒能理解力量訓(xùn)練為什么需要記錄，那訓(xùn)記將對你來說會難以使用，因為訓(xùn)記沒有：

①5分鐘瘦屁股、瘦大腿、瘦臉、瘦這里瘦那里教程。

②亂七八糟的拉伸、熱身、不拉伸就等于白練的標(biāo)題黨推文。

③智能一鍵幫你安排小白訓(xùn)練計劃。

④社交功能

諸如以上的扯淡功能，訓(xùn)記統(tǒng)統(tǒng)沒有。因此在確保你理解為什么需要訓(xùn)練記錄之后，再打開訓(xùn)記進(jìn)行使用。

2、新手開始進(jìn)行記錄

訓(xùn)記的記錄非常貼合擼鐵人群的訓(xùn)練習(xí)慣，其主要的理念是「邊練邊記錄」，練完了也就記完了。

如果您是

第一次使用訓(xùn)記

剛開始去健身房的新手

喜歡每次訓(xùn)練都使用不用動作的高手

喜歡自己安排自己訓(xùn)練的高手

可以直接點(diǎn)擊首頁的「開始一個空的訓(xùn)練」開始進(jìn)行記錄。

開始訓(xùn)練之后，你就可以選擇動作開始記錄了，每完成一組訓(xùn)練，打勾一次，這樣訓(xùn)記會根據(jù)您打勾的組，計算訓(xùn)練容量。

此時，如果你想記錄和追蹤你的休息，那么點(diǎn)擊每一組后面的「小時鐘」按鈕即可。

如果你想打勾時，就能自動開始休息計時，那請在計時面板中打開這個選項。

到此，訓(xùn)記 80% 的功能就已經(jīng)結(jié)束。

3、使用模版進(jìn)行規(guī)劃

我們絕大部分人不會去到健身房才規(guī)劃好我們練什么，一般是我們在健身房之外就規(guī)劃好了。

此時，我們可以使用訓(xùn)記的「模版」功能，來為我們的訓(xùn)練提前做好規(guī)劃。

值得注意的是「模版」就像是提前做好的訓(xùn)練計劃一樣，當(dāng)我們到健身房的時候，我們可以打開我們先前制作好的模版，直接開始訓(xùn)練，不用再次去重新編輯自己的訓(xùn)練。

模版下按鈕的一些解釋：

開始訓(xùn)練：使用模版開始訓(xùn)練，會直接將模版內(nèi)容復(fù)制到今天訓(xùn)練的內(nèi)容中去。

從歷史導(dǎo)入：我們可以將我們過往的歷史訓(xùn)練，轉(zhuǎn)換成為模版，保存下來，方便下次使用。

安排到日期：我們可以將模版安排到未來的日期中，有點(diǎn)類似計劃表。

查看歷史記錄

訓(xùn)記的一個核心功能是記錄，那么查看歷史記錄也就是另外一個核心功能。

在app底部的動作欄里，我們可以選到「歷史」，然后查看我們過往的訓(xùn)練歷史。

數(shù)據(jù)回顧與統(tǒng)計

數(shù)據(jù)的統(tǒng)計和回顧，對于我們分析訓(xùn)練成功有著極大的作用，我們可以在 APP 的底部菜單欄中，點(diǎn)擊「數(shù)據(jù)」按鈕，可以查看。

同時，訓(xùn)記還具備了查看某個動作數(shù)據(jù)圖的功能

訓(xùn)記app解鎖版亮點(diǎn)

這款軟件能夠給用戶們帶來各種不同步驟的進(jìn)程，給你更加科學(xué)的訓(xùn)練體驗。

可以根據(jù)自己不同的情況來制定不一樣的訓(xùn)練計劃，還能夠的到非常及時的反饋。

你可以隨時隨地開啟自己的訓(xùn)練，在離線的時候同樣可以去使用。

訓(xùn)記app解鎖版優(yōu)勢

軟件當(dāng)中的各種訓(xùn)練視頻都是由真人去進(jìn)行錄制的，給大家?guī)砹朔浅２诲e的教學(xué)。

你可以在這里了解到豐富的知識，讓你能夠輕松的去學(xué)到更多的內(nèi)容。

能夠根據(jù)不同用戶的不一樣的需求來制定不同的計劃，給你專業(yè)的訓(xùn)練感受。